L'assaut est une opposition codifiée où l'on cherche à toucher avec précision et contrôle, sans chercher à mettre hors de combat. C'est le meilleur moyen d'appliquer ce qu'on apprend en cours : lecture de l'adversaire, distance, timing, gestion du stress.
Le club propose plusieurs créneaux d'assauts dans la semaine, encadrés par un coach. Ceux qui le souhaitent peuvent aller plus loin et rejoindre l'équipe compétition : le Rivalist engage régulièrement des tireurs, notamment au Challenge de Paris.
Les bénéfices
01
Lecture du combat
Anticiper, feinter, contrer : ce qui ne s'apprend qu'en opposition.
02
Gestion du stress
Rester lucide face à un partenaire qui bouge et répond.
03
Préparation compétition
Le pont naturel entre les cours techniques et les compétitions officielles.
04
Esprit d'équipe
On progresse ensemble, on se coache entre partenaires.
Pour qui ?
- Pratiquants ayant déjà quelques mois de boxe française ou de kickboxing
- Licenciés qui préparent une compétition
- Tous ceux qui veulent tester leur technique en situation réelle, en sécurité
Une séance type
- 1
Échauffement
Activation, shadow, rappels techniques.
- 2
Thèmes d'opposition
Assauts à thème : uniquement jambes, contre-attaque, travail en recul…
- 3
Assauts libres
Rounds chronométrés, partenaires qui tournent, coaching en direct.
- 4
Débrief
Retour du coach et axes de travail pour la semaine.
Planning
- Mercredi · 20h15Assauts — Tous niveaux
- Vendredi · 13h00Assauts — Tous niveaux
- Samedi · 10h45Assauts — Tous niveaux
Équipement
- Gants, bandes, protège-dents
- Protège-tibias ou chaussures de savate selon la discipline
- Coquille / protège-poitrine
- Casque recommandé
FAQ
Faut-il un niveau minimum pour faire des assauts ?
Il faut maîtriser les bases (garde, coups principaux, défenses). Le coach vous indique quand vous êtes prêt·e.
Est-ce obligatoire de faire de la compétition ?
Non. Les assauts se pratiquent aussi en loisir, pour progresser. La compétition reste un choix personnel.
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